Thép tấm - Thép ống - thang may gia dinh - thang may - Đào tạo seo website

Thứ Sáu, 26 tháng 4, 2013

Cảm nhận của một du học sinh tại Singapore*


Cảm nhận của một du học sinh tại Singapore
Thân chào các bạn,
Cuộc sống xa nhà, sự khác biệt về văn hóa và rào cản ngôn ngữ là những khó khăn thường gặp của du học sinh. Dưới đây là kinh nghiệm khi học tập tại nước ngoài của bạn Nguyễn Thị Trà My, lưu học sinh tại Học viện ERC của Singapore.
Singapore là một trong những đất nước nổi tiếng về môi trường trong sạch và an toàn xã hội cao. Hơn thế nữa, Singapore mặc dù là một nước nhỏ, không có nhiều nguồn tài nguyên, nhưng đã và đang đứng đầu Đông Nam Á về kinh tế và trình độ xã hội. Chính vì những lý do này mà My đã được cha mẹ gửi sang Singapore học tập.
Cuộc sống ở Singapore khi mới sang mặc dù đã có chuẩn bị một ít kiến thức trước về đất nước nhỏ bé này, nhưng ít nhiều My cũng bị bỡ ngỡ. Singapore rất khác Việt Nam vì phần lớn phương tiện giao thông đi lại của người dân đều phụ thuộc vào bus và MRT, xe điện ngầm. Do đó, My cũng mất một khoảng thời gian ngắn để học và tìm hiểu về cách sử dụng phương tiện giao thông công cộng ở Singapore. Ngoài ra, người dân Singapore có ý thức tự giác rất cao về bảo vệ môi trường và tài sản chung. Hơn nữa chính phủ Singapore lại có những bộ luật rất nghiêm khắc để xử lý vi phạm của công dân, nhờ vậy My cũng học được ý thức tự giác cao nơi công cộng.
Học tập và sống ở nước ngoài nhiều khi vui hay buồn, tốt hay không tốt cũng phụ thuộc vào trường của mình học. My may mắn đã được học ở một trường tốt như là học viện ERC vì nhà trường không chỉ quan tâm về vấn đề học tập của sinh viên nước ngoài và còn lo về việc ăn ở và sống như thế nào của sinh viên để có thể giúp đỡ kịp thời.
Học ở ERC, nếu như sinh viên cảm thấy việc giảng dạy của giáo viên không đúng, và không có chất lượng, thì sinh viên có thể báo với nhà trường để nhà trường góp ý với giáo viên hoặc là đổi một giáo viên giảng dạy mới. Ngoài ra, ERC có những thiết bị, cơ sở vật chất tốt hỗ trợ cho việc giảng dạy của giáo viên như là máy projector, internet nối trực tiếp vào mỗi phòng học, video, v.v... ERC đánh giá việc học và khả năng hiểu bài của sinh viên thông qua kỳ thi và làm project cá nhân hoặc theo nhóm sau mỗi khoá học. Làm project là một hình thức giúp đỡ sinh viên ứng dụng việc học của mình vào thực tế. Thường là học sinh sẽ chọn một công ty theo ý thích rồi phân tích, làm bài theo yêu cầu của project đề ra. Cuối mỗi khoá học, học sinh được yêu cầu thuyết trình về bài làm của mình trước lớp, giáo viên sẽ nêu câu hỏi, nhận xét, và đánh giá. Quá trình học tập như thế đã giúp cho My cảm thấy tự tin hơn trong việc nói trước đám đông, cũng như trong việc tình bày suy nghĩ, nhận xét của mình về một vấn đề nào đó cho người khác.
Ngoài ra ERC còn có ưu thế về địa điểm thuận lợi, ERC nằm ngay MRT, bus interchange, vì thế học sinh dù sống ở khu nào cũng có thể đến trường một cách thuận tiện bằng bus hoặc MRT. Hơn thế nữa, nhà trường gần thư viện quốc gia, siêu thị, khu ăn uống, khu bàn quần áo, mỹ phẩm, và ngay cả phòng mạch khám bệnh. Học sinh chỉ cần đi bộ khoảng vài phút là có thể đên được tất cả các nơi cần đến nằm xung quanh nhà trường.
Nói về khó khăn trong học tập thì thường là khó nhất ở rào cản ngôn ngữ. Thường thì tiếng Anh phải khá học sinh mới có thể tiếp thu bài và trao đổi với giáo viên về những điểm chưa rõ. Còn việc tiếp cận giáo viên thì không phải ngại ngùng vì họ rất thân thiện, vui tính và có chiều sâu kinh nghiệm trong việc giảng dạy. Do đó, cái quan trọng là sinh viên nước ngoài phải biết vượt qua những ngại ngùng trong giao tiếp do cảm thấy tiếng Anh của mình chưa giỏi, tốt nhất là cứ nói bằng hết khả năng của mình, không phải tranh thủ và tận dụng thời gian cơ hội để học tập mà vì giáo viên không hiểu mình thì làm sao mà giúp đỡ mình được chứ. Nói về chương trình học thì không cần phải lo lắng nhiều vì chương trình quản trị kinh doanh My học ở ERC là những kiến thức cơ bản cho đến nâng cao, lại được nghe thêm về những kinh nghiệm từ giáo viên, do đó My cảm thấy cũng yên tâm.
Nói tóm lại, My cho rằng, nếu được đi du hoc  Singapore và được học trong một ngôi trường tốt ví dụ như ở học viện ERC nơi My học, thì đây là một điều rất đáng mừng.
Trên đây là cảm nhận của bạn Trà My du học sinh học viện ERC Singapore. Singapore thật sự là mộ môi trường học tập tuyệt vời phải không các bạn. Các bạn sinh viên của DTU, hãy cùng My và chúng tôi chia sẻ cho nhau những kinh nghiệm bổ ích như thế nhé.
Thân mến,
Tommy Nguyễn

Học tiếng Anh tại Singapore 2013!


Du hoc Singapore - Trong xu thế hội nhập ngày nay, tiếng Anh được coi như ngôn ngữ quốc tế và dường như là một đòi hỏi bắt buộc từ các nhà tuyển dụng. Thành thạo tiếng Anh giúp bạn thành công trên mọi lĩnh vực, trở nên thân thiện và tự tin trong cuộc sống.
Nhưng không phải ai khi học tiếng Anh cũng cố gắng nỗ lực đến khi thực sự thành thạo, mà có rất nhiều bạn đã bỏ dở giữa chừng dù trình độ của các bạn không hề thấp!
Nguyên nhân khiến bạn học tiếng Anh không hiệu quả?
  • Môi trường học tập tại trường lớp quá khô khan, không có sự linh hoạt, ứng biến...
  • Học tiếng Anh mà không có mục đích rõ ràng;
  • Thiếu kiên trì;
  • Đổ lỗi cho thầy cô giảng dạy, do không có năng khiếu bẩm sinh, do không có thời gian…
  • Chưa có phương pháp học đúng đắn;
  • Không được sử dụng tiếng Anh liên tục và thường xuyên;
Học tiếng Anh tại Singapore – Đắm mình trong môi trường Anh ngữ hoàn hảo!
Singapore là một quốc đảo với những di sản văn hóa đặc sắc, một nền kinh tế phát triển hiện đại. Singapore là một trung tâm thương mại toàn cầu, một điểm đến hấp dẫn cho các nhà kinh doanh toàn thế giới!
Tại Singapore tiếng Anh là ngôn ngữ chính thức và được sử dụng rộng rãi. Điều này khiến cho Học tiếng Anh tại Singapore đang là một lựa chọn "hot" được nhiều người quan tâm bởi những ưu điểm mà các khóa học mang lại:
  1. Được đào tạo tại các trường Đại học hàng đầu của Singapore với các chương trình liên kết và cấp bằng của các trường danh tiếng của Anh, Australia, Mỹ….
  2. Học viên sẽ được nhấn chìm trong môi trường Anh ngữ. Ngoài việc nâng cao khả năng giao tiếp, học viên còn được đào tạo chuyên sâu về ngôn ngữ kinh tế, kỹ thuật… giúp học viên dễ dàng tiếp cận các khóa học tiếp theo như Đại học và MBA
  3. Các chương trình được thiết kế hiện đại với đội ngũ giáo viên bản ngữ giàu kinh nghiệm. 
  4. Quy mô lớp học nhỏ (dưới 10 học viên/lớp)
  5. Học viên sẽ được phân lớp phù hợp với khả năng và trình độ của mình.
  6. Các lớp học được thiết kế linh hoạt, đáp ứng mọi yêu cầu của học viên về thời gian đào tạo. (từ 2 đến 10 tháng)
  7. Học phí và chi phí rẻ (chỉ khoảng 1.500 SGD cho khóa 2 tháng và 4.500 SGD cho khóa 10 tháng), thuận tiện trong việc đi lại
  8. Tạo điều kiện thuận lợi khi nộp hố sơ xin Visa du học sang các nước thứ 3 như Anh, Australia, Mĩ, Canada…
8 trường Singapore được học sinh Việt Nam yêu thích nhất 2012
Khóa tiếng Anh tại 8 trường Singapore được học sinh Việt Nam quan tâm nhất trong năm 2012!
1. Học viện Kaplan
Kaplan là một trong những học viện hàng đầu tại Singapore, với 500 khu học xá ở hơn 30 quốc gia trên thế giới
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 5 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 2 tháng với tổng thời gian học cả 5 cấp độ là 10 tháng. Thời gian học 5h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng :  tháng 2, 4, 6, 8, 10, 12 
2. Học viện ERC
ERC có chất lượng giảng dạy tốt, nhiều sinh viên quốc tế theo học
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 4 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 2 tháng với tổng thời gian học cả 4 cấp độ là 8 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần
  • Lịch khai giảng gần nhất: 28/5, 6/8, 15/10, 24/12
3. Học viện MDIS 
Học viện phát triển Quản lý Singapore MDIS có cơ sở vật chất hiện đại nhất Singapore và cũng có nhiều sinh viên Việt Nam đang theo học nhất
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 5 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 2 tháng với tổng thời gian học cả 5 cấp độ là 10 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng gần nhất: Tháng 1, 3, 5, 7, 9, 11
4. Học viện quản lý Đông Á Singapore EASB
EASB có chất lượng tốt, hiện là trường có nhiều sinh viên quốc tế theo học như: Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan...
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 4 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài hơn 2 tháng với tổng thời gian học cả 4 cấp độ là 9 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng gần nhất: Hàng tháng
5. Học viện quản lý MIS 
MIS (Marketing Innstitute of Singapore) là trường tư thục tốt nhất singapore về chất lượng đào tạo ngành Quản trị kinh doanh 3 năm liền
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 4 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 2 tháng với tổng thời gian học cả 4 cấp độ là 8 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng gần nhất: 28/5, 23/7, 24/9, 26/11
6. Học viện quản lý Nanyang Singapore
Học viện quản lý Nanyang có chi phí học tập cạnh tranh, sinh viên có cơ hội thực tập và làm việc tại các khách sạn 5 sao tại Singapore; đây còn là học viện duy nhất có khoa kỹ thuật xây dựng
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 3 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 2 tháng với tổng thời gian học cả 3 cấp độ là 6 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng gần nhất:  hàng tháng
7. Đại học James Cook
James cook có thế mạnh về nghiên cứu và học thuật với đội ngũ giảng viên đến từ Australia
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh:Bao gồm 3 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 4 tháng. Thời gian học 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng :  Tháng 1, 3, 5, 7, 8, 10.
8. Học viện TMIS
TMIS có bề dày kinh nghiệm trong việc đào tạo trong lĩnh vực du lịch (hơn 20 năm)
  • Kết cấu khóa học tiếng Anh: Bao gồm 3 cấp độ, mỗi cấp độ kéo dài 3 tháng với tổng thời gian học cả 3 cấp độ là 9 tháng. Thời gian học 4 đến 6h/ngày, từ thứ 2 - thứ 6 hàng tuần.
  • Lịch khai giảng :  4/4, 18/7, 31/10
Tất cả học sinh tham gia du hoc Singapore cùng công ty VINAHURE đều nhận được những ưu đãi chưa từng có :
  • Tặng 100$ hỗ trợ tiền vé máy bay
  • Miễn hoàn toàn dịch vụ phí;
  • Miễn phí xử lý hồ sơ, giao nhận hồ sơ;
  • Miễn phí chứng minh tài chính; 
  • Tặng thẻ điện thoại và thẻ đi lại MRT, SMRT tại Singapore;
  • Hỗ trợ tìm nhà giá rẻ và đưa đón 2 chiều
  • Hỗ trợ làm quen cuộc sống trong tháng đầu tiên em tới Singapore

Khoa học hiện đại và việc nghiên cứu nấm Linh chi

Ði đầu là các nhà khoa học Nhật Bản: Năm 1972 đã trồng thí nghiệm nam linh chi đạt kết quả tốt. Sau đó là Hàn Quốc, Trung Quốc.


Ở Việt Nam, Viện Dược liệu - Hà Nội đã trồng nấm linh chi (giống Trung Quốc) thành công vào năm 1978. Chín năm sau, năm 1987, các nhà khoa học thuộc Ðại học khoa học tự nhiên đã chọn được giống linh chi mọc hoang ở rừng núi Lâm Ðồng để nhân giống và đưa vào sản xuất tại trại trồng nấm linh chi của Xí nghiệp Dược phẩm TW 24, đạt kết quả tốt vào năm 1988.
Ngày nay nhiều nước trên thế giới như Thái Lan, Malaysia, Mỹ... đã sản xuất nấm cùng các chế phẩm linh chi làm thuốc và thực phẩm dưỡng sinh.

Chất lượng của nấm linh chi trồng phụ thuộc vào 2 điều kiện chính, đó là:

- Giống thuần chủng, không bị lai tạp.
- Thành phần dinh dưỡng và điều kiện môi trường cho nấm sinh sản phát triển (đây là bí mật công nghệ của từng nhà sản xuất). Có 2 loại giá thể chính để trồng nấm linh chi là mạt cưa và khúc gỗ chôn xuống đất. Ở Việt Nam người ta trồng linh chi bằng mạt cưa cao su đựng trong túi.

Ở Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản người ta trồng linh chi bằng khúc gỗ chôn dưới đất, sau 6-7 tháng sẽ thu hoạch, nấm có đường kính lớn, mỗi cây nấm sau khi sấy khô đạt 200-400g (loại to).

Cách đây hàng ngàn năm, nấm Linh Chi đã được dùng để làm thuốc. Các sách dược thảo của nhiều triều đại ở Trung Quốc đều ghi nhân Linh Chi được sử dụng làm thuốc từ lâu đời. Sách “Thần nông bản thảo” đã nói: “Linh chi là thuốc kết tinh được cái quý của mây mưa trên núi cao, cái tinh của ngũ hành trong ngày đêm mà khoe năm sắc nên có thể giữ sức khoẻ cho các bậc đế vương”. Đến đời Minh (năm 1590) trong sách “Bản thảo cương mục”, tác giả Lý Thời Trân đã mô tả 6 loại Linh Chi và khái quát tác dụng trị liệu của Linh Chi: Linh Chi đều có tính bình, không độc, có tác dụng làm tăng trí nhớ, dưỡng tim, bổ gan khí, an thần, chữa trị tức ngực. Với hệ hô hấp có tác dụng ích phổi, thông mũi, chữa ho nghịch hơi, an thần, ích tỳ khí. Nấm Linh Chi còn có các tác dụng chữa trị chứng bí tiểu, bổ thận khí, chữa trị đau nhức khớp xương, gân cốt… Nấm Linh Chi được Lý Thời Trân coi như một loại thần dược: Ăn nhiều lần cơ thể nhẹ đi mà không già, sống lâu như thần tiên.

Theo cách diễn đạt truyền thống của người phương Đông, các tác dụng cụ thể của nấm Linh Chi được tập hợp vào những mặt tác dụng lớn như sau:
- Kiện não (làm sáng suốt, minh mẫn)
- Bảo can (bảo vệ gan)
- Cường tâm (thêm sức cho tim)
- Kiện vị (củng cố dạ dày và hệ tiêu hoá)
- Cường phế (thêm sức cho phổi, hệ hô hấp)
- Giải độc (giải toả trạng thái nhiễm độc)
- Giải cảm (giải toả trạng thái dị cảm)
- Trường sinh (sống lâu tăng tuổi thọ).

Qua phân tích các hoạt chất về mặt dược tính, dược lý và sử dụng nấm Linh Chi, người ta thấy Linh Chi có tác dụng rất tốt với các bệnh:

* Đối với bệnh về hệ tim mạch: Nấm Linh Chi có tác dụng điều hoà, ổn định huyết áp. Khi dùng cho người huyết áp cao, nấm Linh Chi không làm tăng mà làm giảm bớt, dùng nhiều thì huyết áp ổn định. Đối với những người suy nhược cơ thể, huyết áp thấp thì nấm Linh Chi có tác dụng nâng huyết áp lên gần mức dễ chịu nhờ cải thiện, chuyển hoá dinh dưỡng. Đối với bệnh nhiễm mỡ, xơ mạch, dùng nấm Linh Chi có tác dụng giảm cholesterol toàn phần, làm tăng nhóm lipoprotein tỷ trọng cao trong máu, làm giảm hệ số sinh bệnh. Nấm Linh Chi làm giảm xu thế kết bờ của tiểu cầu, giảm nồng độ mỡ trong máu, giảm co tắc mạch, giải toả cơn đau thắt tim.

* Đối với các bệnh về hô hấp, nấm Linh Chi đem lại kết quả tốt, nhất là với những ca điều trị viêm phế quản dị ứng, hen phế quản tới 80% có tác dụng giảm và làm nhẹ bệnh theo hướng khỏi hẳn.

Ngoài ra nấm Linh Chi còn có tác dụng tốt tới các bệnh gan mãn tính mới phát, nâng cao chức năng gan, ổn định đường huyết ở những người bị bệnh đái tháo đường. Các tác giả ở Đài Loan dùng Linh Chi trồng trên gỗ long não điều trị ung thư cho kết quả rất tốt - khối u tiêu biến hoàn toàn. Trên cơ sở nguyên lý hiệu dụng là do nấm Linh Chi làm tăng và khôi phục hệ miễn dịch. Hàng năm doanh thu của các chế phẩm chống ung thư điều chế từ các loài nấm Linh Chi ở Đài Loan đạt trên 350 triệu USD.

Để sử dụng nấm Linh Chi chữa bệnh, người ta thường dùng một số cách như sau:

Cách sử dụng:

- Ngâm rượu: thái nấm Linh Chi thành từng miếng mỏng, ngâm trong rượu mạnh 40o-45oC, sau 20 ngày có thể sử dụng (ngày uống 2 lần, mỗi lần một chén con).

- Sắc nước uống: lấy một khối lượng Linh Chi khoảng 3-16gam cho 1 lần sắc (đổ 3 bát nước đun sôi cô đặc để lấy một bát, làm 3 lần như vậy). Sau đó đổ trộn lẫn với nhau để uống.

- Uống dạng trà: sấy nấm Linh Chi, nghiền nát thành bột, mỗi lần uống 3-7 gam (cho vào 200ml nước sôi) hãm lại sau 10 phút rồi uống.

- Bào chế ở dạng chè, thuốc viên…
Mua nấm linh chi uy tín tại của hàng Lương Tấn OanhLƯƠNG TẤN OANH
THÔN 4 - TIÊN HIỆP - TIÊN PHƯỚC - QUẢNG NAM 
MOBILE : 0905.218.232 - 0986.499.414 
Website: nam lim xanh, nam lim xanh Quang Nam

  Nguồn sambactrieutien.com

Linh chi và cổ linh chi, thứ nào tốt?

Linh chi là vị thuốc quý của y học Phương Đông, cách đây hơn 2000 năm, đã được ghi trong Thần nông bản thảo của Trung Quốc.
Linh chi có nhiều tên khác như nấm trường thọ, thuốc thần tiên, cỏ trường sinh…

Là nấm mọc hoang trong thiên nhiên, linh chi có hàng trăm loài khác nhau, tất cả đều thuộc họ nấm gỗ (ganodermatraceac). Các nhà khoa học phân linh chi làm hai nhóm: Cổ linh chi và linh chi...

Đặc điểm phân biệt cổ linh chi và linh chi:

Cổ linh chi: Có hàng chục loại, là loại nấm gỗ mọc hoang khắp nơi từ đồng bằng đến miền núi khắp nơi trên thế giới. Chúng sống ký sinh và hoại sinh trên cây gỗ nhiều năm (đến khi cây chết). Nấm không cuống hoặc cuống rất ngắn, có nhiều tầng (mỗi năm là một tầng). Mũ nấm hình quạt, màu từ nâu xám đến đen sẫm, mặt trên xù xì thô ráp. Nấm rất cứng (cứng như gỗ lim nên còn gọi là nấm lim). Trong rừng rậm, cây to độ ẩm cao, nấm phát triển mạnh nên có tán lớn (ở nước ngoài có cây nấm tán rộng tới hơn 1 mét, nặng trên 40kg). Hiện nay chưa có tài liệu nào nói về tác dụng lâm sàng chữa bệnh cho người của cổ linh chi.

Linh chi: có đến 45 loài, là loài nấm gỗ được chọn lọc dùng làm thuốc từ lâu đời. Nhờ công nghệ sinh học nên đã chọn giống để trồng làm thuốc từ năm 1972 đến nay. Đầu tiên ở Nhật Bản, sau đến Hàn Quốc, Trung Quốc, Việt Nam và nhiều nước khác. Đặc điểm chung là: Nấm có cuống, cuống nấm có màu, mỗi loài có một màu riêng như nâu, đỏ vàng, đỏ cam... Mũ nấm hình quạt, hình tròn hoặc hình thận, mặt trên bóng, nấm hơi cứng và dai.Linh chi trồng: Đã được khoa học nghiên cứu kỹ về tác dụng dược lý, thành phần hoá học, tác dụng lâm sàng; xác định các loài linh chi trồng không độc, có nhiều tác dụng chữa các bệnh hiểm nghèo và chống lão hoá.

Công dụng, cách dùng linh chi:

Công dụng: Bổ dưỡng, chống lão hoá, chống ung thư, chống nhược cơ, chống tác hại của các tia xạ (vì vậy người chữa ung thư bằng xạ trị , dùng linh chi sẽ giảm tác hại của tia xạ, đồng thời linh chi cũng chống cả ung thư), chống độc (giúp cơ thể thải loại nhanh các chất độc, các kim loại nặng), chống vi rút (kể cả vi rút viêm gan B và HIV), chống suy nhược thần kinh, chống stress, giảm cholesterol trong máu, chống xơ mỡ mạch máu và các biến chứng, điều hoà và ổn định huyết áp cho người cao huyết áp, hỗ trợ và tăng tác dụng các thuốc chữa tiểu đường, chữa viêm loét dạ dày tá tràng.Cách dùng, liều dùng: Có nhiều cách như sắc nước, hầm với thuốc hoặc thịt lợn, thịt gà, uống thuốc bào chế sẵn có linh chi nhưng cách tốt nhất là nghiền linh chi thành bột mịn (rất khó nghiền vì dai). Mỗi ngày dùng 5-10g bột linh chi sắc với nước rồi ăn bã,uống nước (vì hoạt chất chính ở bã).

Giá cả linh chi trên thị trường Việt Nam:

Giá cả linh chi tuỳ vào xuất xứ và độ lớn của nấm. Linh chi Hàn Quốc và Đà Lạt Việt Nam có giá cao hơn linh chi Trung Quốc cùng loại (số nấm/kg).

Tuy vậy, ngay cả người nghiên cứu về linh chi, khi cầm 1 cây nam linh chi trong tay chỉ dám phân loại mà không thể xác định xuất xứ.
Mua nấm linh chi uy tín tại của hàng Lương Tấn OanhLƯƠNG TẤN OANH
THÔN 4 - TIÊN HIỆP - TIÊN PHƯỚC - QUẢNG NAM 
MOBILE : 0905.218 232 - 0986.499 414 
Website: nam lim xanh, nam lim xanh Quang Nam
Theo Văn hóa nghệ thuật ăn uống

Hoa mắt vì nấm linh chi


Nấm linh chi là một loại dược liệu quý, có công dụng rất tốt đối với sức khỏe nhưng hiện nay, trên thị trường các loại nấm không rõ nguồn gốc, nhãn mác được bày bán với đủ mức giá khác nhau khiến người mua không biết nên chọn loại nào, giá cả ra sao là hợp lý.

Mỗi nơi nói một kiểu
Theo khảo sát của phóng viên, nhiều ki ốt kinh doanh đồ khô ở chợ Đồng Xuân, Bắc Qua Hà Nội đều có bán nấm linh chi. Chị Khánh ki ốt 11B chợ Bắc Qua cho biết: Chị có 5 loại nam linh chi, trong đó loại thái miếng là rẻ nhất 300.000 đ/kg. Còn lại đều là nấm linh chi nguyên bản của Hàn Quốc, giá từ 700.000 - 1.000.000 đ/kg. Theo chị, cứ nấm to, dày là đạt chất lượng tốt, ki ốt của chị đảm bảo không bán hàng Trung Quốc.
Trên thị trường các loại nấm không rõ nguồn gốc, với đủ mức giá khác nhau khiến
người mua không biết nên chọn loại nào, giá cả ra sao là hợp lý

Trong khi đó, chị H. chủ một ki ốt đồ khô ngồi ngay bên cạnh lại nói với tôi: "Em đi mua thì phải tinh, đừng nghe người ta nói mà mua lầm phải hàng kém chất lượng. Nấm linh chi càng nhỏ thì lại càng tốt em ạ!". Loại nhỏ nhất, 1kg gồm 7 nấm, có giá 1.000.000 đ/kg. Loại to nhất 1kg chỉ gồm 2 nấm, có giá 300.000 đ/kg.

Còn chủ ki ốt Tình Nguyệt số 81 - 107 B1 chợ Đồng Xuân lại khẳng định có bán cả hai loại nấm linh chi của Trung Quốc và Hàn Quốc. Chị lấy cho tôi xem loại nấm linh chi của Trung Quốc có giá 300.000 đ/kg và bày cách phân biệt: Nấm Trung Quốc to bản nhưng mỏng hơn, mặt trong đậm màu, thâm hơn, mặt ngoài trắng, chữ Korea khắc trên mặt nấm nhạt và thưa hơn. Còn nấm Hàn Quốc nhỏ nhưng dày và thơm hơn, mặt trong có màu vàng, mặt ngoài có lớp phấn, còn chữ Korea được khắc rõ nét, đều đặn. Nấm linh chi Hàn Quốc loại đắt nhất có giá 1.200.000 đ/kg, các loại trung bình giá dao động từ 400.000 - 800.000 đ/kg.

Ki ốt cuối cùng tôi ghé vào xem là ki ốt Tâm Thu nằm ở ngay cửa chợ Đồng Xuân. Chị chủ cửa hàng nói "chắc như đinh đóng cột" rằng chỉ ở đây mới có thể mua được nấm linh chi "xịn" chứ trong chợ toàn hàng "đểu". Biết tôi đã đi xem nhiều hàng bên trong chợ nên chị nói giá "mềm": Nấm linh chi thái miếng của Trung Quốc chỉ có giá 150.000 đ/kg. Nấm linh chi nguyên bản của Trung Quốc, loại trồng có giá 200.000 đ/kg, loại tự nhiên giá 300.000 đ/kg. Nấm linh chi nguyên bản của Hàn Quốc loại tự nhiên giá 1.200.000 đ/kg, loại được trồng giá 700.000 đ/kg.

Tốt nhưng...

Theo TS Nguyễn Thị Lâm, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, nấm linh chi là dược thảo bổ sung sức khỏe, có tác dụng tốt đặc biệt cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Nó có tác dụng đối với một số bệnh: Chống dị ứng, ngừa viêm cuống phổi, kháng khuân, kháng độc tố, trợ tim, làm giảm xơ cứng động mạch, thư giãn thần kinh, tăng cường hoạt động của nang thượng thận.

Thành phần polysaccharicdes có nhiều trong nấm linh chi có tác dụng chống ung thư, rối loạn miễn dịch và chống cao huyết áp. Một thành phần quan trọng khác là triterpenes, còn được gọi là ganoderic acids giúp giảm nhẹ các dị ứng bằng cách ức chế sự phóng thích histamine của cơ thể, đẩy mạnh sự hấp thụ oxy và làm tăng sự hoạt động của gan.

Hai loại nấm linh chi đen và đỏ được coi là có tác dụng trị liệu tốt nhất, được dùng nhiều nhất trên thế giới hiện nay. Tuy nhiên, nấm linh chi đỏ được chứng mình là tốt nhất cho sức khỏe vì nó thúc đẩy sự làm việc của hệ thống miễn dịch, làm tăng sự hoạt động của cơ thể và chống lão hóa.

Công dụng là vậy, nhưng nếu mua trên thị trường, người tiêu dùng khó phân biệt được đâu là nấm tốt.  
 
Nguồn TintucOnline.com
Mua nấm linh chi uy tín tại của hàng Lương Tấn OanhLƯƠNG TẤN OANH
THÔN 4 - TIÊN HIỆP - TIÊN PHƯỚC - QUẢNG NAM 
MOBILE : 0905.218 232 - 0986.499 414 
Website: nam lim xanh, nam lim xanh Quang Nam

Thứ Ba, 23 tháng 4, 2013

Khảm tổng quát

Nhiều người chúng ta chưa rõ khám tổng quát là gì. Có vị tưởng cứ thử máu lung tung hàng năm là Kham tong quat.

Khám tổng quát hay khám định kỳ (general check up, check up visit) là buổi thăm khám với mục đích ngừabệnh. Thử máu, nếu bác sĩ thấy cần, chỉ là một phần của khám tổng quát. Khám tổng quát khác với thămkhám để chữa trị (khi chúng ta có vấn đề gì, chúng ta đi khám, nhờ bác sĩ tìm hiểu và chữa vấn đề).

Như vậy, tùy theo tuổi (19-39 tuổi, mỗi 2-3 năm; 40-64 tuổi, trung bình mỗi 2 năm; và từ 65 tuổi trở lên,mỗi 1-2 năm), dù khỏe mạnh, không có triệu chứng hoặc vấn đề gì, chúng ta cũng nên đi khám tổng quát theo hạn kỳ để ngừa bệnh.


Bác sĩ làm gì trong buổi khám tổng quát


Trong buổi thăm khám tổng quát nhắm mục đích ngừa bệnh này, bác sĩ sẽ xem xét lại mọi vấn đề liên quanđến sức khỏe của bạn, hướng dẫn và khuyên bạn cần làm những gì (như chăm sóc răng ra sao, bao lâu nên đikhám mắt một lần, …), uống, chích thuốc gì để ngừa bệnh, duy trì sức khỏe (như dùng bao nhiêu calcium vàsinh tố D mỗi ngày, chích thuốc Td để ngừa hai bệnh phong đòn gánh và bạch hầu mỗi 10 năm, …). Nếucần, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến các bác sĩ chuyên ngành khác (như giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoađường tiêu hóa để soi ruột già, bác sĩ Mắt để khám mắt).

Cụ thể, trong buổi khám tổng quát, bác sĩ sẽ ghi chép vào hồ sơ những gì bạn kể, các bệnh bạn đang mang,các thuốc dùng, các phòng ngừa (khám phụ khoa, chụp phim vú, soi ruột già, …) đã được làm hoặc chưatừng làm trong quá khứ. Sau đó, bác sĩ sẽ đo áp huyết, xem chiều cao, sức nặng, thị giác và khám từ đầu đếnchân bạn xem có gì bất thường. (Như vậy, chúng ta thấy, không khám, chỉ thử máu lung tung mỗi năm cóphải là khám tổng quát đâu!)

Tổng hợp bệnh sử (medical history) do bạn kể và những gì tìm thấy trong lúc thăm khám, đồng thời xem lạicác thử máu những lần trước, rồi tùy thời gian trôi qua đã bao lâu, bác sĩ có thể sẽ cho thử lại những gì cầnlàm lại (không phải mỗi lần khám tổng quát là phải thử lại đủ mọi thứ, thí dụ, nếu bạn không có bệnh cao áphuyết hay tiểu đường, và cholesterol bình thường, chúng ta chỉ thử cholesterol mỗi 5 năm), làm những trắcnghiệm để tìm hiểu thêm (như ở các vị cao niên, làm siêu âm bụng để truy tìm bệnh phình nở động mạchchủ ở người trong đời từng hút trên 100 điếu thuốc lá, hoặc có người trong gia đình bị bệnh này).

Bác sĩ cũng khuyên bạn những điều cần thực hiện để ngừa bệnh, tăng tiến sức khỏe. Bác sĩ sẽ đưa bạn xemmột danh sách (checklist) những truy tìm hay những dịch vụ khác cần làm để ngừa những bệnh có thể ngừađược. 

Bắt đầu từ năm 2009, trong thăm khám tổng quát để ngừa bệnh, bác sĩ cũng sẽ nói chuyện với các vị cóMedicare về các dự định cuối đời của các vị, vào lúc bệnh nặng không còn nói được ý nguyện của mình(advance directives). “Advance directives” là những tài liệu pháp lý trong đó vị có Medicare viết sẵn nhữngý nguyện muốn bác sĩ chăm sóc sức khỏe cho mình sẽ làm những gì, không làm những gì khi mình sắp lìabỏ cõi đời.


Mang theo những gì khi đi khám tổng quát


Khi đi khám tổng quát để ngừa bệnh, bạn cần mang theo, và kể cho bác sĩ nghe tất cả những gì có thể giúpbác sĩ hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình:

- Hồ sơ bệnh lý, kể cả hồ sơ đã chích ngừa những gì nếu có.

- Bệnh sử gia đình (family health history): có người nào trong gia đình mang bệnh cao áp huyết, tiểu đường, ung thư, ….

- Các thuốc đang dùng hoặc một danh sách các thuốc đang dùng, và cho biết mình dùng thuốc với phânlượng bao nhiêu, ngày mấy lần, lý do tại sao.

- Phòng bệnh hơn chữa bệnh, tùy tuổi, tùy thời gian trôi qua kể từ lần khám tổng quát trước, dù không cótriệu chứng hay vấn đề gì, bạn cũng nên đi khám tổng quát đều để bác sĩ có dịp rà soát lại toàn diện, trongngoài chiếc xe cơ thể của bạn, chỉ dẫn bạn cách giữ gìn xe cho tốt.

Tags: Phòng khám, Kham tong quat

Bộ đội biên phòng khám bệnh, phát thuốc miễn phí ngư dân

Bộ đội biên phòng khám bệnh, phát thuốc miễn phí ngư dân.
Các ngư dân thuộc diện gia đình chính sách, hộ nghèo ở Bình Định.
Trong Tháng thanh niên 2013, ngày 17-3 các đoàn viên thanh niên Bộ đội biên phòng tỉnh Bình Định phối hợp cùng Đoàn khối doanh nghiệp tỉnh, Đoàn Trường cao đẳng Y tế Bình Định, các huyện đoàn tổ chức khám chữa bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho 150 ngư dân.
Ngoài ra, các hoạt động giao lưu văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao cũng được tổ chức tại Đồn biên phòng Mỹ Thọ.
Y sĩ bộ đội biên phòng khám bệnh, cấp phát thuốc cho dân tại Đồn biên phòng Mỹ Đức - Ảnh: Công Cường - Bộ đội biên phòng tỉnh Bình Định
XUÂN VINH - CÔNG CƯỜNG

10 kiểu thể dục giảm béo


Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng - giam can hieu qua.

Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một phương pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới đây.

giam can, thuoc giam can

1. Leo cầu thang:Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày (bằng cả giờ tập thể dục).

2. Chống đẩy: Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo lưng và tăng cường sức khỏe. Khi đôi tay phải nâng toàn bộ phần trên của cơ thể theo nhịp lên xuống, thì cơ vai và cơ ngực sẽ nở ra, đồng thời bắp tay trở nên sắn chắc.

3. Cử tạ: Đây là bài tập đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp có cường độ mạnh. Tuy nhiên, khi đã hình thành thói quen tập tạ, bạn sẽ thấy kết quả còn hơn cả sự mong đợi. Các bắp thịt nhiều mỡ mềm nhão sẽ nhanh chóng được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, cử tạ còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau, khiến tình thần luôn sảng khoái, vui vẻ.

4. Đi bộ: Không có bài tập thể dục nào dễ dàng như đi bộ. Tuy nhiên, bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào. Có thể đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn. Tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh, bạn đã đốt cháy hoàn toàn 180 calo năng lượng.

5. Sử dụng máy tập: Nếu có điều kiện, bạn hãy đầu tư một chiếc máy tập chạy. Trong khi đôi chẩn liên tục sải nhịp nhàng thì đôi tay cũng vung theo nhịp thăng bằng. Có máy còn kèm theo dải băng quấn eo, giúp bạn làm tan lượng mỡ tụ và thon chắc hông đùi. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng.

6. Chạy: Với một đôi giày vải mềm, bạn có thể tận dụng bất kỳ khoảng trống nào để chạy vòng quanh hoặc tại chỗ. Song tốt nhất là chạy trên đường thẳng dẻo dai với nhịp độ vừa phải. Giữ thói quen chạy sẽ làm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại. 30 phút chạy bộ sẽ lấy đi hơn 300 calo.

7. Đạp xe: Ở nhiều nước, đạp xe địa hình là một môn thể thao được ưa chuộng. Mỗi ngày chỉ cần lòng vòng khoảng 30 phút, bạn có thể tiêu hao 200-400 calo năng lượng dư thừa.

8. Đấm bốc: Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.

9. Nhảy dây: Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất.

10. Leo núi và chèo thuyền: Những dịp đi dã ngoại cơ hội tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện tổ chức thường xuyên hoạt động này thì chỉ cần nửa giờ bạn đã tiêu hao 300 calo năng lượng.

(Theo Khoa Học& Đời Sống)

Tập Luyện Để Giảm Cân


Bạn đã từng nghe nói Tap Luyen De Giam Can nhưng tập như thế nào cho đúng cách và tập làm sao cho giảm cân hiệu quả thì lại là vấn đề mà không phải ai cũng biết. 

Trước tiên bạn cần Theo dõi cân nặng hàng tuần: nên cân vào một giờ nhất định trong ngày vì trọng lượng cơ thể chênh lệch có khi gần 1kg giữa buổi sáng và buổi tối.

giam can

Khám tổng quát để xác định tình trạng sức khỏe của mình trước khi quyết định loại hình tập luyện phù hợp nhất với nhu cầu và khả năng.

Theo dõi cân nặng hàng tuần: nên cân vào một giờ nhất định trong ngày vì trọng lượng cơ thể chênh lệch có khi gần 1kg giữa buổi sáng và buổi tối.

Tập từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng: ví dụ ngày đầu chỉ chạy bộ hai vòng sân. Khi đã quen, tăng lên ba vòng, rồi bốn vòng… thời gian tạm nghỉ giữa các lần vận động ngày càng ít đi…

giảm cân

Tập từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng, cường độ tăng dần vào đầu buổi và giảm dần vào cuối buổi.

Tập với cường độ tăng dần vào đầu buổi và giảm dần vào cuối buổi để các hệ cơ quan trong cơ thể quen dần với sự thay đổi cường độ hoạt động.

Không hạn chế uống nước khi tập: hạn chế uống nước thường gây cảm giác giảm cân ảo do mất nước nhưng rất nguy hiểm cho cơ thể.

giam can hieu qua

Hạn chế uống nước thường gây cảm giác giảm cân ảo do mất nước. Ảnh: internet

Mỗi lần tập phải tiêu hao ít nhất 300kcalo (chạy bộ liên tục 30– 45 phút, đi bộ nhanh 60 phút…). Nên tập đến khi thở nhanh, vã mồ hôi nhiều, tim đập nhanh…

Mỗi tuần nên tập tối thiểu bốn– năm lần. Tập dưới ba lần mỗi tuần thường không mang lại hiệu quả tiêu bớt mỡ thừa, ngược lại chỉ có tác dụng kích thích tiêu hóa, ăn uống ngon miệng hơn.

Thời gian tập mỗi lần phù hợp với loại hình tập, cường độ tập và tình trạng sức khỏe: các loại hình tập nhẹ nhàng thường phải tập với thời gian dài hơn và ngược lại.

Ban Biên Tập
Giamcan24h.com

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 2 Tuần

Có rất nhiều bạn đang chọn cho mình phuong phap giam can, nhưng không thành công như ý muốn. Nếu tuân thủ những chỉ dẫn này, bạn sẽ “về đích” trong 2 tuần.

Nếu mỗi bữa bạn ăn 2 bát cơm thì ngày đầu, bạn sẽ ăn ít đi 3 muỗng cơm, bớt ăn 3 cái bánh ngọt và 1/3 lượng thịt của khẩu phần ăn.

Bớt xem ti vi: Các nghiên cứu cho thấy người xem tivi quá hai giờ/ngày thường nặng cân hơn người ít ngồi trước màn hình tivi, bởi ngồi nhiều khiến cơ thể dễ dàng bị tích tụ mỡ.


giam can nhanh

Nếu bạn được phân công làm bếp, khi chế biến thức ăn, nên giảm 1/3 lượng dầu mỡ.

Ăn nhiều rau quả thay vì nhâm nhi kẹo, bắp rang bơ, đường. Như vậy mỗi ngày bạn sẽ giảm được 100 calorie, bởi chất sơ giúp bạn no lâu. Nên tránh xa loại hoa quả sấy khô.

Dùng đĩa, bát nhỏ hơn: Thực tế cho thấy, nếu bạn ăn bằng đĩa bát lớn hơn, bạn sẽ hấp thụ nhiều hơn 100 calories.

Mỗi ngày nên ăn đủ ba bữa để kích hoạt cho một ngày mới. Đừng bao giờ để cơ thể đó vì thèm ăn. Điều đó sẽ khiến bạn thích ăn vặt. Nhớ ăn chậm, nhai kỹ.

Tăng cường uống nước (uống 6 - 8 ly nước một ngày).

Cần cân để theo dõi trọng lượng mỗi ngày. Nhớ cân vào một giờ nhất định.


Giam can

Ăn salad trước khi dùng bữa trưa và tối. Các bác sĩ dinh dưỡng Hoa Kỳ khẳng định: Những ai ăn nhiều salad trước bữa ăn sẽ dùng ít hơn 125 calorie trong bữa đó. Bạn có thể dùng 2-4 múi bưởi hay 2 miếng dứa trước mỗi bữa hoặc uống 1 ly nước ép bưởi hay dứa. Nhớ tăng cường ăn thức ăn luộc chín.

Dù bận rộn đến đâu bạn cũng nên ăn cho đúng giờ và ăn tối trước lúc đi ngủ 3 tiếng đồng hồ.

Năng tản bộ mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 6,5 calories mỗi phút hoặc 130 calorie trong 20 phút.

Đứng nhiều hơn ngồi: Mỗi ngày, nếu đứng 50 phút, bạn sẽ giảm được 100 calories.

Luyện tập đều đặn giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ngủ nhiều sẽ giúp bạn kiểm soát và kiềm chế được hormone thèm ăn.

Liên kết: Bảng giá Seo - Du hoc Nhat Ban - Bảng giá seo website - Giay nam - Giay nu